Marche, Yoga et Art

Le temps d'un week-end nourrissez-vous de douceur, d'élégance et de beauté. 

Entretenez une relation simple avec votre corps, relâchez votre mental, ouvrez-vous à la présence et posez vos valises ...
Au programme de ce stage il est prévu des temps de yoga, de marche douce, de méditation et de découverte du milieu naturel. 
Chaque stage aborde une thématique différente nourrit par le travail d'un artiste majeur comme par exemple Piet Mondrian, Jackson Pollock, Gustave Klimt, Edward Monet ... Une parenthèse hors du temps dans le massif du Vercors, loin de des sollicitations de la vie moderne.


PROGRAMME

Vendredi soir
- Accueil à partir de 18h au gîte
- 19h30 repas
- 20h45 à 21h15 médiation guidée

Samedi
- 7h45 à 8h30 éveil corporel, pranayama et méditation
- 8h30 à 9h15 petit déjeuner léger
- 9h30 à 12h yoga en salle/ relaxation, postures, atelier, pranayama
- 12h30 repas
- 14h15 à 16h30 : randonnée douce (en raquettes à neige en hiver), éveil corporel associé à la marche.
- 17h30 à 18h30 : étirements, relaxation ou atelier créatif
- 19h30 repas
- 20h45 à 21h15 méditation guidée

Dimanche 
- 7h30 à 8h15 éveil corporel, pranayama et méditation
- 8h15 à 9h petit déjeuner léger
- 9h à 12h : randonnée douce (en raquettes à neige en hiver), éveil corporel associé à la marche.
- 12h repas
- 14h à 16h30 yoga en salle, atelier et relaxation
- 16h30 fin du week-end*

*Le week-end prend fin à 16h30. Ce qui permet aux personnes qui prennent le train à Valence à 18h15 pour Paris de rentrer sans stress.


LES REPAS

Repas confectionnés avec goût et attention à base de produits issus de l'agriculture biologique. Les repas sont végétariens et sans lactose, donc majoritairement constitués de légumes et de fruits. Possibilité d'adapter le menu aux personnes intolérantes au gluten ou vegan.
Petits déjeuners sans café, uniquement thé ou tisane. Durant le stage tisane à volonté. 


 TARIFS, DATES ET INSCRIPTIONS sur  :  www.vincentprudhomme.com